Ein methodischer Schwerpunkt liegt bei achtsamkeitsbasierten Verfahren. Kurz gefasst bedeutet Achtsamkeit "... auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen." (Jon Kabat-Zinn).
Methoden der Achtsamkeit finden Anwendung bei der Behandlung von Depression, Ängsten, Stresserleben und Borderline Persönlichkeitsstörung.
Achtsamkeit ermöglicht einen Ausstieg aus automatischen Reaktionsmustern und eine Hinwendung zur eigenen Weisheit und Vitalität.